„Personaltraining (PT)" wird in unserer Sprache eher im Sinne von „Privatunterricht" verwendet. Es umfasst die passende Übung bzw. das vom fachkundigen Personal Trainer ermittelte Bewegungs-Trainingssystem für verschiedene Sportarten. Ihre Erwartung an die Übung und die Ziele, die Sie erreichen möchten, und Ihren aktuellen physiologisch-psychologischen Zustand. Damit der Staff Trainer ein spezielles Programm für Sie anwenden kann, benötigt er viele ausführliche und genaue Informationen über Sie. Im Lichte dieser Informationen weiß er, was Sie können und nicht tun, er bereitet das für Ihre aktuelle Situation am besten geeignete Programm vor und wendet es an.
Auf Wunsch kann der Personal Trainer den Nachbereitungsprozess auch nur nach Rücksprache fortsetzen. Der Personal Trainer benötigt einige Schritte, um das am besten geeignete Programm für die Implementierung zu bestimmen: Ein umfassendes Informationsblatt, das Sie beantworten müssen;
» Was sind Ihre Ziele?
» Was ist Ihr sportlicher Hintergrund?
» PARQ- und Fit-Test (mit umfangreicher Wissensvermittlung.)
Das vom Personal Trainer vorbereitete Power-Zone-Training wird bei Ihnen (je nach Ihren Fähigkeiten und Fertigkeiten) mit der Modifikation und Entwicklung der geplanten Bewegungen angewendet. Eine der wichtigsten Eigenschaften für sitzende Menschen ist, dass es die Möglichkeit bietet, schwer zu planende und durchzuführende funktionelle Übungen korrekt und sicher durchzuführen. Mit funktionellen Übungen können Sie viele Muskelgruppen gleichzeitig und korrekt trainieren. Diese Funktion wird eine Ihrer wichtigsten Waffen beim Erreichen Ihrer Ziele sein.
Für Profisportler ist „Personal Training“ der größte Schlüssel zum Erfolg. Die Arbeit, die Sie mit dem Team machen werden, ist eher ein Trainingsplan, der das gesamte Team anspricht. Das größte Merkmal des Personaltrainings ist es, die persönlichen Schwächen des Athleten zu erkennen und mit speziell vorbereiteten Trainings zur Maximierung seiner Leistungsfähigkeit beizutragen. Inhalt des Übungsprogramms;
» Ausdauertraining
» Muskel - Krafttraining
» Schnelligkeits- und Gleichgewichtstraining
Miha Bodytec Arbeitsplatz
» Geeigneter Raum Ihres Hauses
» Erholungsgebiet der Website
» Passender Raum Ihres Büros
