SPORT UND VERLETZUNG
Sportverletzungen sind ein Thema, das den Arzt direkt betrifft. Daher finden Sie in diesem Abschnitt nur einige Statistiken und grundlegende Informationen sowie Definitionen. Es sollte nicht vergessen werden, dass im Falle einer Sportverletzung oder Verletzung zuerst ein Facharzt aufgesucht werden sollte.
1-Was ist eine Sportverletzung?
Sportverletzungen sind die Sammelbezeichnung für alle Arten von Schäden, die bei sportlichen Aktivitäten im Allgemeinen auftreten. Auf 40 Sporttreibende kommt laut Groh etwa ein schwerer Unfall, eine Behinderung pro 4.000 Menschen und ein Todesfall pro 40.000 Menschen. Nach Angaben der Sportbranchen steht Fußball mit 10 % an erster Stelle, gefolgt von Ringen mit 6 %, Handball und Boxen mit 3 %, gefolgt von 1 % in der Leichtathletik und 0,5 % im Skisport.
2-Was sind die Ursachen von Sportverletzungen?
Wir können die Ursachen von Sportverletzungen in zwei Hauptgruppen zusammenfassen. Dies sind interne (persönliche) und externe (ökologische) Ursachen. Persönliche Gründe: Körperliche Mängel, körperliche Fitness 'aerobe Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Beweglichkeit), psychische Faktoren 'Konzentration, Risikobereitschaft), Körperbau 'Größe, Gewicht, Gelenkstabilität, Körperfettanteil), Alter, Geschlecht . Umweltgründe: Sportart, Dauer der sportlichen Aktivität, Art der Veranstaltung, Rolle des Gegners und der Mitspieler, Bodenbeschaffenheit, Licht, Sicherheitsvorkehrungen. , ausreichender Abstand zum Abbremsen, Materialien, klimatische Bedingungen 'Hitze, Feuchtigkeit, Wind) Trainer, Spielleitung 'Regeln und Schiedsrichter' Anwendung der Regeln.
3-Wie schwer ist die Sportverletzung?
Um den Schweregrad einer Sportverletzung zu verstehen, ist es notwendig, sechs grundlegende Fakten zu bewerten. Diese Fälle sind; Art der Sportverletzung, Behandlungsmethode und -dauer, Zeit ohne Sport, Ausfalltage, bleibende Schäden, Kosten. Hier wird die Schwere einer Sportverletzung als Ergebnis der Betrachtung und Bewertung dieser Fälle nacheinander verstanden.
4-Was sind die allgemeinen Regeln zur Vorbeugung von Sportverletzungen?
Zunächst einmal sind die regelmäßigen Gesundheitschecks der Sportler zu erledigen. Mit diesen Kontrollen wird zu Beginn der Saison der aktuelle Status des Athleten angezeigt. Im Rahmen der ärztlichen Empfehlung werden die Mängel festgestellt und die notwendigen Maßnahmen zur Beseitigung dieser Mängel ergriffen. Bei den hier festgestellten Mängeln handelt es sich um Mängel, die sowohl physiologische Parameter, körperliche Fitness als auch direkte Gesundheit betreffen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Entstehung von Sportverletzungen ist unzureichendes Aufwärmen. Aus diesem Grund sollte dem Aufwärmen, insbesondere Dehnübungen, große Bedeutung beigemessen werden. Auch hier ist die Abkühlung nach körperlicher Aktivität wichtig. Auch das Abkühlen nach jeder Aktivität ist wichtig. Nach jeder Aktivität sollten Kühlübungen durchgeführt werden.
5-Was ist Muskelermüdung?
Sie tritt bei ungeübten Sportlern 1-2 Tage nach schweren und ungewohnten Muskelkontraktionen auf. Es handelt sich auch um akute (kurzfristige) Muskelschmerzen, die bei Sportlern nach schweren Sportwettkämpfen auftreten. Die betroffenen Muskeln sind schmerzhaft, manchmal geschwollen und steif bei Berührung und bei jedem Bewegungsversuch. Es wird unter Sportlern als „Unreife“ bezeichnet. Zur Muskelermüdung wurden verschiedene Hypothesen aufgestellt. Einige davon sind: A. Hypothese der Stoffwechselstörung: Ansammlung von Milchsäure (Milchsäure) und anderen sauren Stoffwechselrückständen. B. Entzündungshypothese: Aseptische, azidosebedingte Entzündung. C. Muskelversteifungshypothese: Übermäßige Verhärtung des Muskels. D. Mechanische Schadenshypothese: Muskelzerrung, Muskelzerrung. Es wurde beobachtet, dass Muskelermüdung insbesondere bei Muskeln auftritt, die negative Arbeit leisten (Bremsen).
6-Wie kann man Muskelermüdung überwinden?
Es ist bekannt, dass die Muskelermüdung ohne Behandlung innerhalb von 3-4 Tagen mit reiner Ruhe vorübergeht und die Schmerzen gelindert werden. Als beschleunigende allgemeine Maßnahmen können in diesem Zusammenhang empfohlen werden: ¬ Sauna ¬ Schwimmbad (26-28 C*) ¬ Warme nasse Kompressen auf den Muskeln ¬ Massage ¬ Antiphlogistika (wie Voltaren, Tilcotil)
7- Was ist (Muskeldehnung)?
Bei Muskelzerrung liegt immer eine reversible funktionelle Muskelverletzung vor. An dieser Stelle kommt es zu einer Situation, in der die Muskelelastizität bei plötzlicher exzentrischer (Muskelverlängerung) Muskelaktivität an ihre Grenze stößt, diese Grenze jedoch nicht überschritten wird. An der Stelle, an der diese Grenze überschritten wird, kann von Muskelzerrung nicht mehr die Rede sein, dann von Muskelzerrung oder partiellem Muskelriss. Die Muskeldehnung erfolgt parallel zu den Muskelfasern. Insbesondere fällt es mit den Muskel-Sehnen-Übergangsbereichen zusammen.
8-Was ist Muskelzerrung?
Dabei werden anatomisch einige oder viele Muskelfasern geschädigt. Bei Muskelzerrung wird die Dichte und Elastizität der Muskelfasern erzwungen. Bindegewebe und einzelne Muskelfasern werden gerissen. Die Kontinuität des Muskels bleibt erhalten.
9-Was ist ein teilweiser (partieller) Muskelriss?
Dabei wird das Muskelfaserbündel stark geschädigt. Bei einem teilweisen (partiellen) Muskelriss kommt es zu einer Kontraktion der Muskelfasern. Ein partieller Muskelriss tritt während der maximalen Kontraktion auf. Der Reiz dafür ist die Bewegungsunverträglichkeit, die mit der plötzlichen Spannungsänderung der einzelnen Muskelfasern auftritt. Diese Veränderung ist auf zwei Faktoren zurückzuführen: Starker Widerstand. Kontraktion gegenüberliegender Muskeln
10-Was ist ein Muskelriss?
Beim Muskelriss liegt ein Muskelschwund vor, der fühl- und sichtbar ist. Muskelrisse treten plötzlich auf und gehen mit starken Schmerzen in den betroffenen Muskelgruppen einher. Es gibt zwei Ursachen für Muskelrisse: A. Bewegungskoordination bei maximaler Kontraktion. B. Plötzliche Bewegung eines kontrahierten Muskels gegen starken Widerstand.
11-Was sind die Faktoren, die für einen Muskelriss?
Diese Faktoren können unter vier Hauptüberschriften gruppiert werden. Diese Titel lauten wie folgt: a. Kälte und unzureichende Durchblutung der Muskulatur (mangelnde Erwärmung). B. Lokale und allgemeine Müdigkeit. C. Unzureichendes Ausbildungsniveau. D. Unzureichende Vorbereitung vor dem Wettkampf
12-Was ist Myositis ossificans (Muskelverknöcherung)?
Die Muskelverknöcherung ist eine der unerwünschten Folgen von okkulten Muskelverletzungen: Hier bildet sich eine knochenähnliche Struktur innerhalb des Muskels, wenn eine Muskelverletzung aus verschiedenen Gründen nicht vollständig behandelt wird. Kurz gesagt, es ist eine häufige Komplikation bei schlecht behandelten Prellungen und Hämatomen. Dies bedeutet, dass der Muskel Schmerzen und Funktionsstörungen in dem Gelenk verursacht, zu dem er gehört.
13-Warum tritt Muskelverknöcherung auf?
Muskelverknöcherung tritt aus folgenden Gründen auf: A. Belasten Sie eine unvollständig verheilte Muskelverletzung nicht. B. Lokale Einnahme von Medikamenten, um Narbenbildung zu dieser Zeit zu verhindern. C. Massagen, die Muskelzerrungen und Blutungen verursachen können, falsche Massage.
14-Wo wird normalerweise eine Muskelverknöcherung beobachtet?
Muskelverknöcherung wird im Allgemeinen beim M. Quadriceps femoris (vierköpfiger Oberschenkelmuskel) und den Hüftadduktoren (einwärts schließendes Bein) bei Sportlern beobachtet.
15-Was ist eine gelenk Maus?
Gelenkratte ist, wenn ein Stück Knorpel abbricht und sich aus irgendeinem Grund im Gelenk bewegt. Dadurch beeinträchtigt diese Formation die Gelenkfunktionen.
16-Welche Rolle spielt die Massage bei Sportverletzungen?
Massagen spielen eine Rolle bei der Vorbeugung von sportlichen Muskelverletzungen und nach der Verletzungsbehandlung. Die Massage bereitet die Muskulatur auf maximale Arbeit vor und schützt sie vor Muskelverletzungen. Außerdem hilft es, die nach dem Training oder Wettkampf gebildeten Ermüdungsstoffe schneller aus den Muskelzellen zu entfernen. Die physiologischen Wirkungen der Massage sind: A. Es reguliert den Blut- und Lymphkreislauf: Hier werden reflexartig Arteriolen (kleine Arterien) und Kapillaren gebildet. spielt eine aktive Rolle bei der Sicherstellung seiner Expansion. Es funktioniert auch mechanisch, indem es den Venen hilft, sich zu entleeren. B. Es führt dazu, dass sich der Sportler durch Stimulation und Beruhigung subjektiv besser fühlt.
17-Wann sollte eine Kältebehandlung durchgeführt werden?
Die Kältetherapie ist eine der wichtigsten Behandlungsmethoden bei der Behandlung von Sportverletzungen. Die Kältetherapie sollte innerhalb der ersten 48-72 Stunden nach der Verletzung durchgeführt werden.
18-Was sind die Vorteile der Kältetherapie?
Bei kalter Anwendung wird die Durchblutung im verletzten Bereich reduziert. Daher wird die Blutung reduziert. Nach allen Sportverletzungen oder Verletzungen sollte eine Kältetherapie durchgeführt werden, bis die Anzeichen von Schwellungen und Blutungen verschwinden.
19-Wie sollte eine Kältebehandlung durchgeführt werden?
Die Kaltanwendung kann mit Eisbeuteln alle 2 Stunden, nicht länger als 20 Minuten, erfolgen. Die Gesamtanwendungszeit an einem Tag sollte 2 Stunden nicht überschreiten. Bei Kältebehandlung mit tiefgefrorenen Gelen reichen 13-14 Minuten statt 20 Minuten. Im kalten Anwendungsbereich sollte die Haut vor direktem Kontakt geschützt werden.
20-Was ist die Bedeutung der Bandagierung?
Instabilität (Stabilitätsverlust) im Gelenk ist ein prädisponierender Faktor für Sportverletzungen. Die Bandage schützt das Gelenk vor Bewegungen, die über den physiologischen Bewegungsbereich hinausgehen können, insbesondere bei instabilen Gelenken.
21-Was ist eine Prellung?
Es ist die übermäßige Quetschung des Gewebes unter der Haut angesichts eines direkten Traumas. Das Blut in den Kapillaren (Kapillaren) sammelt sich unter der Haut und verursacht eine Schwellung.
22-Was ist ein Hämatom?
Es besteht aus der Sammlung von Blut, das aus den Kapillaren mit der Schwere des Traumas (Aufprall) in einem bestimmten Bereich zwischen den Weichteilen austritt.
23-Was ist eine Fraktur?
Die Verschlechterung der anatomischen Integrität des Knochens aufgrund von Traumata (Aufprall) und anderen Gründen wird als Fraktur bezeichnet. Die Unterbrechung der Kontinuität des Knochens kann ein einfacher Riss, eine breite Trennung oder mehrteilig sein.
24-Warum tritt die Fraktur auf?
Im Allgemeinen treten Frakturen entweder durch ein Trauma (Impakt) oder durch pathologische (Krankheit) Ursachen auf. Dabei bestimmen bei der Entstehung von Traumata (Impakt) Frakturen die Stärke der auf den Knochen einwirkenden Kräfte von außen und von innen, die Richtung des Traumas (Impact) und die Dauer des Aufpralls den Zustand der Fraktur. Die den Bruch verursachenden Kräfte können Abstoßungs-, Anziehungs-, Druck- oder Scherkräfte sein. Darüber hinaus führt eine Verschlechterung der Geweberesistenz aufgrund von Krankheit, Ermüdung oder Alter zu Knochenbrüchen.
25-Was ist eine Fissur?
Ein Riss ist im Wesentlichen eine Art von Bruch. Hier im Riss wird die Kontinuität des Knochens nur durch einen Riss unterbrochen. 26-Was ist Verzerrung (Verstauchung)? Eine Verstauchung ist eine Gelenkzerrung. Es gibt drei Arten von Verstauchungen. Bei einer Verstauchung ersten Grades wird das Gelenk leicht forciert. Bei Verstauchungen zweiten Grades sind einige Rupturen in den Gelenkbändern aufgetreten. Bei einer Verstauchung dritten Grades sind die Bänder vollständig gebrochen.